361
- Ders çalışma amacınızı ve hedeflerinizi belirleyin. Bu size motivasyon sağlar ve çalışmanızı daha anlamlı kılar12. Örneğin, hangi üniversiteye girmek istiyorsunuz, hangi mesleği yapmak istiyorsunuz, hangi konularda başarılı olmak istiyorsunuz gibi soruları kendinize sorun. Bu soruların cevapları sizin ders çalışma amacınızı ve hedeflerinizi oluşturur. Bu amacı ve hedefleri yazılı olarak bir yere not edin ve sık sık gözden geçirin. Bu şekilde kendinizi sürekli hatırlatmış ve motive etmiş olursunuz.
- Ders çalıştığınız ortamın düzenli, sessiz ve rahat olmasına özen gösterin. Dikkatinizi dağıtacak unsurlardan uzak durun13. Örneğin, televizyon, telefon, bilgisayar, müzik aleti, oyuncak gibi şeyleri çalışma masanızdan veya odanızdan uzaklaştırın. Çalışma masanızda sadece ders çalışmaya ihtiyacınız olan malzemeleri bulundurun. Çalışma odanızın ışığı, havası, sıcaklığı gibi faktörleri de ayarlayın. Çok karanlık, çok sıcak, çok soğuk, çok havasız bir ortamda ders çalışmak hem zor hem de sağlıksız olur.
- Ders çalışırken ara sıra mola verin. Bu beyninizi dinlendirir ve verimliliğinizi artırır34. Mola verirken kısa süreli egzersizler yapabilir, su içebilir veya sağlıklı atıştırmalıklar yiyebilirsiniz3. Mola vermenin en iyi yolu, çalışma sürenizi belli aralıklara bölerek planlamaktır. Örneğin, 45 dakika ders çalıştıktan sonra 10 dakika mola verebilirsiniz. Bu molaları kendinize ödül olarak da görebilirsiniz. Mola verirken dersle ilgili şeyler düşünmemeye çalışın. Tamamen kafanızı boşaltın ve rahatlayın.
- Ders çalışırken ilginizi canlı tutacak yöntemler kullanın. Örneğin, müzik dinlemek, renkli notlar almak, örneklerle çalışmak, akılda kalıcı kısaltmalar yapmak gibi13. Bu yöntemler hem ders çalışmayı daha eğlenceli hale getirir hem de öğrenmeyi kolaylaştırır. Özellikle zor veya sıkıcı bulduğunuz derslerde bu yöntemleri uygulayabilirsiniz. Ayrıca, ders çalışırken kendinize sorular sorabilir, konuları kendi kelimelerinizle anlatabilir, arkadaşlarınızla tartışabilir veya öğretmenlerinizden yardım isteyebilirsiniz. Bu şekilde ders çalışmak daha aktif ve etkili olur.
- Ders çalışırken farklı derslere ve konulara geçiş yapın. Böylece aynı alandan sıkılmaz ve daha dengeli bir çalışma yapmış olursunuz34. Örneğin, bir gün sadece matematik çalışmak yerine hem matematik hem de Türkçe çalışabilirsiniz. Ya da bir saat matematik çalıştıktan sonra bir saat fen çalışabilirsiniz. Bu şekilde hem beyninizi farklı alanlarda zorlamış hem de derslerinizi eşit şekilde dağıtmış olursunuz. Aynı şekilde, test çözerken de farklı derslerden sorular seçmeye çalışın. Arka arkaya aynı ders veya konudan soru çözmek sizi yorabilir ve sıkabilir.
- Ders çalışırken kendinizi ödüllendirin. Hedeflerinize ulaştığınızda küçük hediyeler alabilir, sevdiğiniz bir filmi izleyebilir veya arkadaşlarınızla vakit geçirebilirsiniz34. Bu ödüller hem sizi mutlu eder hem de daha çok çalışmanız için bir motivasyon kaynağı olur. Ödülleri belirlerken hem kendinizi şımartmayın hem de çok cimri davranmayın. Örneğin, bir hafta boyunca her gün 7 saat ders çalışma hedefi olan bir öğrenci, hafta sonu sinema hedefi belirleyebilir. Ya da bir ay boyunca iki test kitabı bitirme hedefi olan bir öğrenci, iki günlük kamp hedefi belirleyebilir.
